بسیاری از مردم در مورد غذا ، اندیشه ها و مفاهیمی منفی دارند. می ترسیم غذایی که میخوریم ما را چاق یا مریض کند. با این حال به خوردن همان غذایی که از آن می ترسیم ادامه میدهیم و به این ترتیب در خود فشار و کشمکش درونی پدید می آوریم و سرانجام همان نیز همان ثمره ای که از آن می هراسیم : چاقی و بیماری می آفرینیم.
ادامه مطلب 
عبارت تاکیدی برای سلامتی و زیبایی :
هر روز زیباتر و سالمتر و جذاب تر و رعناتر میشوم.
هرچه میکنم بر تندرستی و جاذبه ام می افزاید.
هرچه میکنم باریکتر و کشیده تر و زیباتر و سالمتر میشوم.
من با بدنم و بدنم با من خوب است.
من اکنون ظریف و باریک و نیرومند و در عالی ترین وضع هستم.
هر روز نیرومندتر و مقتدرتر میشوم.
هرچه بیشتر خود را دوست می دارم و تحسین و قدر دانی میکنم، زیباتر و دلرباتر میشوم.
من اکنون دارای جاذبه ای نیرومند و مغناطیسی هستم.
آهسته و عمیق نفس بکشید. در آرامشی هرچه ژرف تر فرو روید.
در دل خود نوری گرم وتابان و درخشنده را مجسم کنید. احساس کنید که خورشید طلایی و تابناک
شده اید که به جهان نور می تابانید و نیرو و گرما و مهر می بخشید.احساس کنید که به همه
انسان ها و هرچه پیرامون شماست انرژی ، حرارت و عشق میدهید.
خاموش اما به تاکید در دل خود بگویید:
عشق و نور الهی ، از طریق من به پیرامونم جریان می یابد و ساطع می شود.
خدا اکنون از طریق من دست به عمل می زند.
من از نور الهی و نیروی خلاق سرشارم.
نور درونم اکنون و اینجا در زندگی ام معجزه ها می آفریند.
